有很多人應該聽過這樣一句話叫“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面”，可見濕氣對我們的身體傷害有多大，而現在正是雨季，已經斷斷續續的下了有一個多月的時間了，并且春季也是回潮的時候，更容易加重身體的濕氣。除此之外，濕氣也和生活中的一些行為息息相關，尤其是女人要少做這些事。
這3事是女人的“加濕器”盡量別做，春季多做2事吃2物，幫助除濕氣！
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女人的“加濕器”——喜歡貪吃寒涼食物
很多女人都喜歡貪吃寒涼食物，像涼水、冰激凌、冷飲料、冰水等，天氣熱的時候，一早起來就會從冰箱里拿點涼的食物吃，就算到了天氣寒冷的時候，也會忍不住吃點，其實這樣做對身體是沒有什么好處的。中醫講，食用過多的生冷寒涼食物，容易導致腸胃的消化吸收功能停滯或者降低，為濕邪入侵造就了機會。長期如此，就成為了女人的“加濕器”，使體內的濕氣越來越重。
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女人的“加濕器”——喜歡穿露臍裝、九分褲
都說女人是愛漂亮的，除了買一些化妝品來裝扮自己的臉外，還會買很多漂亮的衣服來顯示自己的身材，而有些女人尤其要風度不要溫度，就算溫度比較低，天氣比較冷，也要穿露臍裝、穿九分褲或者短裙，把小肚子、腳踝或者膝蓋，露出來。這樣特別容易使濕氣侵襲身體，成為女人的“加濕器”。長期以往，會造成風濕骨病，嚴重的還會引起宮寒，引起不孕不育。
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女人的“加濕器”——洗完頭不吹干頭發
之前有一個朋友，頭發長長的，晚上睡覺之前洗完頭發，也不吹干，就用毛巾擦擦就睡了；早上上班也是洗完頭發，直接就出門，不論嚴寒酷暑。其實，這種習慣對身體是極其不好的，這樣容易使濕氣通過打開的毛孔進入體內，引起頭痛或者失眠等問題。
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春季除濕多做2事吃2物
多做2事——多運動
很多人認為運動只是爺們的事，和女人沒有什么關系，其實女人為了身體健康，也是不能少了運動的。女人也可以選擇自己適合的運動，比如說跑步、快走、游泳、打羽毛球、瑜伽等，不僅能有效的緩解壓力，有助于活化氣血循環，增強體內水分代謝，還能加速濕氣排出體外。當然在運動時，微微出汗就可以，不需要大汗淋漓。
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多做2事——多泡腳
曾經看過一個公益廣告，一個小孩子等著媽媽下班回來，給媽媽準備了一盆熱熱的水泡腳，非常的感動。女人在工作忙碌一天之后，回到家泡個腳，是一個非常好的養生辦法。如果，在泡腳水里加點花椒、生姜、白醋等，就更加有助于加速我們體內的血液循環，促進皮膚的新陳代謝，幫助濕氣排出體外。
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多吃2物——多吃薏米紅棗粥
食材：薏米適量、紅棗10顆、冰糖適量
做法：①將紅棗洗凈，去核備用
②將薏米清洗干凈，用清水浸泡2個小時
③將泡好的薏米與紅棗放入鍋中，加入清水大火燒開
④待水煮開后轉用小火熬，熬煮30-40分鐘
⑤待熬好后關火，加入幾顆冰糖即可，等冰糖融化即可食用。
功效：薏米具有健脾益胃、補肺清熱、祛濕利水的作用；而紅棗具有滋補脾胃、養血安神、強身健體的作用。
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多吃2物——多吃綠豆百合薏米仁粥
食材：玉米粒、綠豆、梗米、薏米、百合、冰糖各適量
做法：①將綠豆以及粳米洗凈，放入水中浸泡25分鐘
②將百合洗凈后切碎
③將綠豆、薏米放入鍋里，倒入水，大火燒開④待燒開后，轉小火燉煮至綠豆開花
⑤再粳米、百合放進去熬煮成粥
⑥出鍋前加入冰糖，待冰糖融化后攪拌均勻即可食用。
功效：這款粥具有健脾養胃、潤腸通便、預防便秘以及祛濕的作用。